Posa të mbërrin
vera, pothuajse çdo mbrëmje në tryezën tuaj krahas ushqimeve tjera do të këtë
dhe shalqi. Ky frutë është mese i domosdoshëm dhe i pa shmangshëm gjatë verës,
deri vonë është menduar që përfitimi i vetëm është pasi përmban 92% vetëm uji,
po krahas ujit ky frutë përmban dhe:
·
Lycopene:
substancë e cila mund të gjendët dhe ne domate dhe speca. Roli kryesor i kësaj
substance është që të mbrojë lëkurën nga dëmet qe i ka shkaktuar dielli,
gjithashtu ndihmon dhe në punën e sistemit kardiovaskular dhe në kocka. Një copë
shalqi përmban 18,16 mg lycopene
·
Vitaminë
C: një copë shalqi do ti plotësoj nevojat e trupit tuaj për 25% me këtë vitaminë
për trupin tuaj. Roli i vitaminës C për organizëm është në sistemin imunitar, për
dhëmbët dhe përshpejton shërimin e plagëve.
·
Vitaminë
A: një fetë shalqi ju siguron 30% të vitaminës A që kërkon organizmi juaj. Kjo vitaminë
ngritë sistemin imunitar, ruan shëndetin e syve dhe eshtrave.
·
Kaloritë:
një pjesë shalqi ka 40 kalori, ca do të thotë se është një produkt-dietë gjatë verës
·
Uji
natyral: shalqiri konsiderohet si burim natyral i ujit, ne vendet ku nuk mund
te konsumohet uji.
0 comments:
Post a Comment